Что такое сценарий жизни? Можно ли его "переписать"?

В основе нашей жизни лежит наш неосознанный план - наш сценарий. Это интересное понятие в психологию ввел Эрик Берн. Надеюсь вы про него слышали, а может кто-то даже читал его книги: "Игры в которые играют люди". Эрик Берн автор и основатель транзактного анализа, а так же сценарного анализа. Этот метод развивается, дополняется открытиями и наработками учеников Берна.

Так какой же у вас сценарий? Фарс, комедия, трагедия, мыльная опера.

Из чего это складывается? Получается? Когда ребенок рождается, перед ним стоят две задачи, два вопроса: Как выжить, как выжить в этой семье? Как привлечь к себе внимание? От этого зависит его выживание. На сколько он желанный и любимый ребенок? Сколько в него будут вкладывать ресурсов? Каких? От этого зависит жизнь и развитие ребенка. 

От того насколько он важен, ценен родителями, зависит и самооценка ребенка. Его представление о себе, какой он? Хороший, плохой, красивый, талантливый, никчемный, больной или, изначально, на него накладывается миссия: будущий ученый, врач, как дедушка, или он лентяй и будущий алкоголик, как и его отец.

Ребенок за немением опыта надевает на себя это представление о себе. То как о нем думают родители, как они представляют его жизнь. Кем он будет, каким?

А вы знали, что сценарий жизни человека (неосознанный план жизни) формируется в раннем возрасте до 3-ех лет?

Сначала формируется Я-концепция, ядро личности, базовые представления о себе, самоидентификация: кто я? Какой я? Я хороший или Я плохой?

Затем формируется понимание других: Какие они? Они плохие или хорошие (имеются в виду значимые для малыша люди: мама, папа, родственники, няни и т.д), те, кто заботиться о нем?

От того, как они за ним ухаживают, т.е. удовлетворяя его базовые потребности, дают ему надежную опору, у него формируется представление об окружающем мире, насколько этот мир для него безопасен.

Эрик берн выделял 4 базовые позиции:

• Я хороший – Ты хороший. Эта установка взрослой, зрелой, гармоничной личности, уверенной в себе, способной уважать себя и других, дарить любовь себе и окружающим. Сценарий порождает счастье.
• Я хороший – Ты плохой. Гордыня. Исключительность. Нарцисизм. Мне все должны.
• Я плохой – Ты хороший. Это самая древняя установка, ведь без поддержки младенец просто не выживет, а из многих фактов собственного дискомфорта и зависимости длительное время от взрослых и более сильных, складывается впечатление о себе, как о неблагополучном. Такой человек всю жизнь может ощущать себя во власти других людей, обстоятельств, испытывая постоянную потребность в одобрении. Сценарий порождает зависимое поведение. Зависть. Печаль.
• Я плохой – Ты плохой. Установка фаталиста, циника. Он не знает счастья и не верит в него. Такая установка формируется, когда ребенок не получает тепла и заботы, одобрения, а только наказания. Сценарий порождает безнадежность, асоциальность.

И в зависимости от этой позиции формируется жизненный сценарий. Что происходит с таким как я?

По мере взросления сценарий дополняется деталями, нюансами, новым опытом полученным в общении с другими людьми, новой информацией, подчерпнутой из книг, фильмов. Но основной сюжет остается тем же.

От этого сценария будет зависеть какая пьеса будет разыграна в жизни: фарс, комедия, трагедия и т.д?
Будет ли это сценарий Победителя по жизни или это сценарий Побежденного, будет ли это сценарий счастливого и эффективного человека или сценарий человека несчастного, зависящего от обстоятельств.

Из чего складывается жизненный сценарий?

У каждого из нас есть свой уникальный жизненный сценарий, он состоит из множества вариантов и сочетаний родительских предписаний, запретов, моделей поведения, жизненных позиций, правил, установок и ценностей, выбора и принятых решений.

Почему сценарии работают?

• Сила аффирмаций. Сила родительского программирования. Если повторять человеку (особенно ребенку) что-то много раз, то он в это поверит, это станет частью его самого, его самооценки.
• Сила личного примера. Есть вещи более тонкие и менее осознаваемые. Например, модели поведения. Представьте, что вы целый год смотрите один и тот же спектакль, уже через месяц вы будете знать все роли наизусть. И если один из актеров на сцене забудет текс или заболеет, вы с легкостью его замените и с легкостью сыграете его роль.
• Антисценарий. Иногда человек принимает решение делать все наоборот, не так как родители. Часто это может приносить пользу, но тут важно помнить, что гораздо лучше жить не вопреки чему-то или кому-то и не по принципу «как-нибудь, лишь бы не так как у родителей», а соответственно ситуации.

Можно ли изменить свой жизненный сценарий?

Сценарий, как мы выяснили начинается с принятия решения в очень раннем возрасте, на основе данных, доступных в то время. Вы стали уже взрослым человеком, нужны вам ваши детские стратегии и решения? Не устарели ли они? Они сейчас приносят вам больше пользу или вред?

Сценарный анализ - один из способов, помогающих человеку посмотреть на свою жизнь со стороны. Дальше каждый решает сам - нужно ему что-то менять или нет. Можно продолжать играть все ту же роль, если сценарий вполне устраивает, а можно взять на себя режиссерские функции - перестроить мизансцены, а то и вовсе поставить новый спектакль с другим сюжетом. При этом важно понимать, что для изменения своего сценария придется потрудиться, и именно от вашей готовности изменить свою жизнь зависит результат.